Leucyna – leucine jest kodowanym aminokwasem alifatycznym, o rozgałęzionym łańcuchu bocznym, obojętnym elektrycznie. Leucyna występuje we wszystkich białkach. Należy do grupy aminokwasów egzogennych, czyli niezbędnych- niewytwarzanych przez organizm ludzki. Otrzymywana jest przez hydrolizę białek lub syntetycznie. Izomerem leucyny jest izoleucyna. Oba aminokwasy mają zastosowanie w sportach siłowych i wydolnościowych. Ma także istotne znaczenie przy regeneracji po wysiłkowej-chroni mięśnie przed rozpadem. Leucyna może również pomagać w ochronie mięśni przed urazami mechanicznymi oraz stresem. Leucyna jest składnikiem łańcucha 3 aminokwasów rozgałęzionych-BCAA-pozostałe 2 to walina i izoleucyna. Biorąc pod uwagę syntezę biała mięśniowego dobowe zapotrzebowanie na leucynę w zależności od aktywności fizycznej wynosi od 2 do 5 gram. Po uzupełnieniu zapotrzebowania na leucynę, bierze ona udział w syntezie alaniny i glutaminy. Leucyna pełni funkcję
