Nutrend BCAA L-Carnitin to wyjątkowe połączenie aminokwasów rozgałęzionych i L-karnityny, która zwiększa wykorzystanie BCAA przez organizm. Nutrend BCAA L-Carnitin to niezastąpiony suplement aminokwasowy w płynie dla osób pragnących poprawy sprawności psychofizycznej organizmu.
BCAA - rozgałęzione aminokwasy egzogenne L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina stanowią znaczną pulę aminokwasów tworzących białka mięśniowe. W wyniku intensywnego wysiłku fizycznego wyczerpują się ustrojowe zasoby glikogenu. Dalsza energia pozyskiwana jest z rozpadu aminokwasów mięśniowych, prowadząc do ubytku masy mięśniowej. Aby zapobiec temu zjawisku zalecane jest przyjmowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA, które działają, jak wykazują badania, antykatabolicznie i anabolicznie. Zabezpieczają pracujące mięśnie przed rozpadem równocześnie stymulując wydzielanie somatotropiny (STH). Ważną funkcją aminokwasów BCAA jest także redukcja tkanki tłuszczowej i zmniejszenie zmęczenia powysiłkowego.
L-karnityna - przenosi kwasy tłuszczowe do miejsca spalania (mitochondriów) wspomagając tworzenie energii z tłuszczów i poprawiając bilans energetyczny organizmu.Wyraźnie przyspiesza proces redukcji nadwagi przy jednoczesnym wzmacnianiu wydolności serca i mózgu. Poprawia sprawność psychofizyczną.
Podczas trwania wysiłku fizycznego mamy do czynienia z procesem obniżającym wydajność. Dopiero po okresie regeneracji organizm rozpoczyna superkompensację niezbedną do zwiększenia wydajności. Dlatego każdy nowy wysiłek, czy to w sporcie, czy w życiu codziennym, powinien być podejmowany dopiero po zakonczeniu procesów odbudowy. Wówczas następuje bowiem pełna gotowość do działania w sensie fizycznym i psychicznym, a przede wszystkim zapewniona jest ochrona przed pojawieniem się syndromu przeciążenia.
Przykładem dobrze funcjonującej superkompensacji u sportowców jest przyrost masy mięśniowej dzięki zwiększonej syntezie białek w wyniku treningu siłowego, a w sportach wytrzymałościowych zwiększenie pojemności serca w wyniku przystosowania do przepompowywania większej ilości krwi czy też lepsze zaopatrzenie mięsni w tlen dzięki zwiększeniu ilości naczyć włosowatych.
Problem prawidłowego planowania fazy regeneracji występuje przede wszystkim w sportcie wyczynowym. Dotyczy on jednak również np. osób spędzających codziennie kilka godzin w klubie fitness lub siłowni. Powinni mieć go na uwadze instruktorzy aerobiku, którzy często prowadzą wiele zajęć w różnych klubach. Czasu na regenerację potrzebują też osoby wykonujące codziennie 2-3 nadgodziny i nie pozwalające sobie na odpoczynek nawet w weekendy.
Przeciążenie organizmu, syndrom wypalenia i osłabienia systemu odpornościowego to zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym najbardziej rozpowszechnione skutki takich zachowań. Rezultat - mimo zwiększanego wkłady pracy, efekty są coraz rzadsze, a czas przeznaczony na pracę czy trening upływa coraz mniej produktywnie. Syndrom przeciązenia objawia się często w postaci dolegliwości zdrowotnych. Lepiej więc zastanowić się, czy przerwy na odpoczynek i zabiegi służące przyspieszaniu regeneracji nie byłyby rozsądniejsze niż nadwyrężanie organizmu. Warto pamiętać, że przerwy na odpoczynek, wymuszone przeciążeniem, w dłuższym okresie nie dają pozytywnych rezultatów.
6662929
